Med denne grundtræning arbejder du med hele din krop. Alle dine led og muskelgrupper aktiveres, samtidig med at balance og koordineringsevne trænes.

Fokus er på at styrke, smidiggøre og centrere dine led, samt skabe en stærk kropsbevidsthed ved hjælp af åndedrættet.

Du vil opleve, at træningen er rigtig god til at skabe ro, bearbejde en hektisk hverdag, og giver følelsen af at blive groundet.

Alle kan deltage, hvad enten du er øvet eller aldrig har prøvet det før. Vi træner i bare tæer. 

Medbring gerne din egen yogamåtte og et tæppe, som kan holde dig varm, når vi afslutter med en meditation.

Jeg underviser i Body SDS grundtræning gennem FOF. Vi træner hver onsdag på Humlebæk Skole.

Du kan tilmelde dig holdet via FOF.

Jeg underviser torsdage hos Ör&Sund i Humlebæk. Du skal være medlem i fitnesscenteret for at kunne deltage, men du er meget velkommen til en prøvetime.